A 100% Casein Gold Standard (Caseína) é a melhor proteína para ser consumida antes de dormir, dando suporte proteico durante todo o sono e com isso contribuindo para o cresimento muscular. Em alguns casos a absorção lenta de nutrientes promove melhores resultados em termos de ganho muscular, principalmente no caso das proteínas. Enquanto as proteínas de rápida absorção pelo organismo são melhores aceitas antes e depois dos exercícios físicos, a sua absorção prolongada é mais benéfica ao longo do dia.